성공하는 사람들의 5가지 아침 습관

천재는 99%의 노력과 1%의 영감이라고  했다면

성공하는 사람들은 어떤 습관을 가지고 있을까요?

 

 

천재는 모두 성공하지는 않지만,

성공한 사람들은 모두 천재다.

왜? 99%의 노력을 했다는 것이다. 라고 말할 수 있지 않을까요?

 

 

포브스에서 성공한 사람들의 아침 습관을 봤더니 아래와 같은 5가지를 갖고 있다고 하는데요

자신은 이 중에 몇 가지의 습관을 갖고 있는지 세어보세요

 

업무를 시작하기 전인 아침시간을 효율적으로 사용하는 것이 성공과 건강에 가장 중요하다"며
'성공한 사람들이 아침 8시 전에 하는 다섯 가지 습관'이 있다고 합니다

첫째) '가장 하기 싫은 일'부터 먼저 시작
대부분의 사람들은 하기 싫은 일을 미루면 스트레스를 받는데,
성공하는 사람들은 스트레스를 벗어나는 가장 간단한 방법은 서둘러 그 일을 먼저 해버리는 것

 

포브스는 "간밤에 푹 쉬고 나서 에너지가 가장 넘치는 아침시간이 하기 싫은 일을 하기에 적당한 때"라며
"하기 싫은 일을 마치고 나면 내일은 오늘보다 더 편한 날이 된다"고 말했다.

쉬운 일을 하면 일이 쉽게쉽게 처리되는 것 같지만, 머리 한 구석에는 하기 싫은 일로 인한 스트레스가 쌓이죠

미루지 말고 바로 처리하는 것만이 홀가분하겠죠

 

 

둘째) "하루 스케쥴 세워 머릿속에 생각"
아침은 사람들이 하루 중 유일하게 조용히 생각할 수 있는 시간이기 때문
포브스는 "아침에 미리 계획을 세워두면 일과 중 바빠 정신이 없을 때도 일의 우선순위를 잊지 않을 수 있다"고 지적

 

무작정 손에 잡히는 일부터 시작하는 것이라 어떤 일을 우선순위로 정해서 일할지

그냥 시간가는 대로 처리하는 것이 아니라..

 

 

셋째) "일어나서 15분 정도 간단하게 운동"
아침 운동은 성취감을 주고 잠들었던 몸을 깨워 활기차게 하루를 보낼 수 있도록 한다는 것.
포브스는 "하루 일과를 마치고 운동을 하느라 피곤한 것도 방지할 수 있다"며
"다른 운동이 어렵다면 일어나서 15분 정도 침대 옆을 걷는 것만으로도 하루를 준비할 수 있다"고 전했다.

 

체력은 경쟁력이 아니라 기본인데, 기본이 안되면 일도 제대로 할 수 없습니다.

건강도 지키면서 체력도 키우세요

 

 

넷째) "오늘 업무 그려보고 성공한 모습 상상"
정신적 건강을 위한 운동도 잊지 말아야 한다.
포브스는 "오늘 하루를 어떻게 보낼지, 성공한 자신의 모습이 어떨지 구체적으로 상상하라"며
"단 몇 분간의 긍정적인 상상이 하루를 밝게 할 것"이라고 했다.

 

자신의 우상, 자신이 바라는 것을 책상 앞에 놓고 매일 그걸 보면서 성공했을 자신을 상상하면, 힘이 나겠죠.

노력의 결과를 미리 상상하면서.

 

다섯째) "가족과 아침식사, 기분을 좋게한다"
아침식사를 꼭 챙기는 것도 성공한 사람들의 습관이다.
포브스는 "빈속에 커피 한 잔 들고 출근하는 것보다는 시리얼 한 그릇이라도 먹는 게 낫다"며
"회사 책상에 앉아 회사 앞 샌드위치 집이 열리기만 기다리는 것보다 단 5분이라도 가족과 함께하는
아침식사 시간을 가져라"고 조언했다.

 

가족과 함께 하면 웃을 일도 많아지겠죠

아침식사로 건강도 챙기고, 가족에게 에너지도 받고.. 우리 시대가 마냥 그렇게 되진 않지만.

 

[출처 : 한국경제신문]